Ihr Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

Katja Sonnenburg

Basenfasten mit Yoga

Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin begleitet Frau Sonnenburg Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Gesunde ursprüngliche Ernährung ist die Basis für einen vitalen energievollen Körper. Der eigene Körper als verlässlicher Partner, auch wenn es mal stressig wird und „die Winde stürmisch wehen“. Ihr Yoga lehrt gelebte Achtsamkeit, von der Yogamatte in den Alltag hinein. Tägliche Yogaübungen begleiten das Basenfasten als sanfte Form des Fastens, sie richten die Wirbelsäule als Basis der Körperstatik aus, mobilisieren Gelenke und kräftigen Muskeln. Ein  Ernährungsworkshop zum Schluss gibt die Informationen für den Übergang in eine gesunde Alltagsernährung.

Katja Sonnenburg - Basenfasten mit Yoga auf Rügen

Das Hotelangebot umfasst folgende Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit basischer Fastenverpflegung inkl. Wasser und Tee
  • einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
  • tägliche Nutzung der Saunalandschaft
  • tägliche Tiefenentspannung auf dem Brainlight-Massagesessel
  • kostenfreies WLAN
 
Hotelpreis pro Person  
Im Einzelzimmer 649 €
Im Doppelzimmer 539 €

Das Kursangebot umfasst folgende Leistungen:

  • Informationsschreiben vor dem Basenfastenurlaub über Empfehlungen für die Entlastungstage Zuhause
  • Fasteneinführung zu Beginn des Kurses mit Handout
  • Tägliche Fastenbegleitung im Gesprächskreis mit Informationen zu fastenunterstützenden Maßnahmen sowie Erfahrungsaustausch
  • 6x Yogaunterricht von 60 Minuten auf zwei verschiedenen Niveaus (die Gruppe wird geteilt, so dass jeder Teilnehmer individuell den passenden Unterricht erhält)
  • 6x Abendentspannung
  • Ernährungsworkshop zum Übergang in die gesunde Ernährung Zuhause mit Handout
Kursgebühr  
pro Person 220 €

Die zusätzliche Kursgebühr von 220€ wird direkt an die Kursleiterin gezahlt. Sie erhalten dafür vor dem Kurs ein Schreiben von Katja Sonnenburg mit den notwendigen Informationen.