Vitalwoche mit Wandern und Qi Gong auf der Insel Rügen

Lucia Pferdekamp

Fastenwandern und Entspannen mit Yoga

Während der Vitalwoche lädt Frau Pferdekamp ein, gemeinsam unterwegs zu sein
zum Atemholen und Innehalten,
zum Entspannen und Loslassen,
zum Bewegen und Leichter werden,
zum Reden, Lachen und Schweigen,
um bei sich selbst anzukommen.

Der Tag beginnt mit heilgymnastischen Übungen und Selbstmassagen aus dem Qi Gong. Nach einem leckeren Basenfrühstück starten Sie, gut versorgt mit einem basischen Picknick, zu beeindruckenden und erholsamen Wanderungen. Sie sind unterwegs am herrlichen Sandstrand, an den Hochufern der Kreideküste oder in den stillen Wäldern und zu den Naturreservaten der Insel. Zum Ausklang des Tages trifft sich der Kurs zum Erfahrungsaustausch und zur Meditation. Sowohl in Gruppengesprächen als auch in Einzelberatungen gibt Frau Pferdekamp Informationen und Tipps zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Lebensstil und wie dieser im Alltag umgesetzt werden kann.

Maja Fassmann individuelles Fasten mit Wandern und Yoga auf Rügen an der Ostsee

Seit vielen Jahren ist Frau Pferdekamp freiberuflich in der Erwachsenenbildung im Bereich Ernährung/ Gesundheit tätig. Seit 20 Jahren leitet sie Fastenkurse und seit 10 Jahren Qi Gong-Kurse. Als qualitätsgesicherte Ernährungsfachkraft wird sie vom Netzwerk „Gesunde Ernährung“ empfohlen.

Frau Pferdekamp freut sich darauf, Sie in dieser Vitalwoche ein kleines Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.

Das Hotelangebot umfasst folgende Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit basischer Fastenverpflegung inkl. Wasser und Tee
  • einen Bademantel für den gesamten Aufenthalt
  • tägliche Nutzung der Saunalandschaft
  • tägliche Tiefenentspannung auf dem Brainlight-Massagesessel
  • kostenfreies WLAN
Hotelpreis pro Person  
Im Einzelzimmer 569 €
Im Doppelzimmer 479 €
Zzgl. Kursgebühr 220 €

Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung und die Abrechnung der Kursgebühr über den Veranstalter Kath. Bildungswerk Nottuln / Frau Lucia Pferdekamp erfolgt. Gern nehmen wir Ihre Daten auf und leiten diese entsprechend weiter.